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6 claves para controlar el enojo y agresividad al pelear con tu pareja

La ira es una emoción más, pero una que debe gestionarse correctamente para no generar...

Belem Capetillo

claves para controlar enojo
Podrás conseguirlo | Foto: Freepik

La ira es una emoción más, pero una que debe gestionarse correctamente para no generar graves problemas. Estas son las claves para controlar el enojo y agresividad al pelear con tu pareja.

Tener una buena discusión (o muchas) es importantísimo para que una relación dure, debemos sentirnos seguros al expresar nuestras ideas y sentimientos, aunque estas difieran de las de la otra persona.

Aprender a discutir de forma saludable tiene que ver con tratar un problema a la vez y hacerlo sin insultos. Así que si sientes que se te está pasando la mano y lo suyo se está convirtiendo en una pelea en la que solo se busca ganar, esto es para ti.

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Identifica la verdadera causa del enojo | Foto: Freepik

Claves para controlar el enojo y agresividad al pelear con tu pareja

Ya es hora de dejar atrás la idea de que existen emociones buenas y malas, todas tienen una función. La ira contribuye a la adaptación del individuo a su entorno, nos recuerda que hay que hacer acuerdos, pero cuando se exacerba causa malestares físicos y conflictos en las relaciones de pareja.

Se puede controlar y estas son las claves:

claves para evitar agresividad pareja

Los gritos no solucionan nada | Foto: Freepik

Tu pareja no es el enemigo, no lo pierdas de vista.

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