Hervir cáscaras de mandarina: Conoce los increíbles beneficios para tu salud

Pamela Rodríguez Ordaz
Hervir cáscaras de mandarina beneficios salud

El próximo 23 de septiembre llegará el otoño, y con esta estación vienen las ricas y nutritivas mandarinas, uno de los frutos favoritos de la temporada fría del año, pero no sólo su pulpa es maravillosa, pues se puede aprovechar por completo, es por eso que hoy te revelaremos los increíbles beneficios para la salud de hervir cáscaras de mandarina.

Normalmente usamos las cáscaras de mandarina para remedios naturales y caseros de limpieza muy efectivos o como un sencillo y práctico aromatizante, pero también se puede aprovechar para el bienestar de nuestro organismo, pues es rica en nutrientes. De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, entre los beneficios de consumir mandarinas están:

Hervir cáscaras de mandarina beneficios salud

Además de ser bueno para tu salud, tu casa olerá delicioso | Foto: Freepik

Hervir cáscaras de mandarina: Conoce los increíbles beneficios para tu salud 

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Western Ontario, en Canadá, la cáscara de mandarina tiene muchos beneficios para la salud.

Para aprovechar estos nutrientes lo mejor es hervir las cáscaras para hacer una infusión y así es como debes hacerla:

  1. Pon a hervir una taza de agua 
  2. Una vez que el agua esté hirviendo agrega la cáscara de una o dos mandarinas
  3. Baja el fuego y deja hervir por otros tres minutos 
  4. Pasado ese tiempo apaga el fuego 
  5. Deja enfriar un poco y bebe esta rica y saludable infusión

Además de dejar un olor delicioso en el ambiente y eliminar los malos olores de la cocina, estos son los beneficios de beber esta solución para tu salud (todos avalados por investigaciones):

  • Te ayuda a regular el colesterol
  • Ayuda a prevenir el cáncer hasta 20 veces más que la pulpa de esta fruta, pues la cáscara contiene muchos antioxidantes 
  • Ayuda a desintoxicar el cuerpo gracias a sus alcalinos, elementos que pueden eliminar las toxinas poco a poco 
  • Mejora tu salud gastrointestinal gracias a sus altos niveles de pectina, una fibra dietética soluble y aumenta la saciedad
  • Mejora el sistema inmunológico

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Escrito por
Pamela Rodríguez Ordaz

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