Esta es la cantidad de calorías que realmente quemas a la hora de tener sexo

Es difícil no considerar las relaciones sexuales como actividad física ya que cualquiera que haya experimentado este peculiar ritual de amor y calentura seguro ha salido sudando y con fatiga, sin embargo, se piensa que al tener sexo quemas una gran cantidad de calorías cuando en realidad no es así.

Algunas personas han llegado a afirmar que puedes llegar a quemar entre 100 y 300 calorías con una buena sesión en la cama pero esto no es del todo cierto ya que en primer lugar, depende de factores como la intensidad, la duración, así como el peso de cada persona. Y en segundo lugar, jamás sustituirá a una buena rutina de ejercicio en el gimnasio.

Con el pasar de los años, científicos han estudiado este fenómeno que tanto intriga a hombres y mujeres. Por ejemplo en el 2013, investigadores de la Universidad de Montreal respondieron a esta cuestión pidiendo a 21 parejas heterosexuales que usaran monitores de fitness SenseWear durante sus relaciones sexuales. Las parejas también corrieron en una cinta durante 30 minutos para comparar su ejercicio sexual con el ejercicio real.

Los resultados arrojados, los cuales fueron publicados a través de la revista PLOS ONE, concluyeron que los hombres queman aproximadamente 100 calorías durante una sesión de sexo promedio, mientras que las mujeres queman alrededor de 69 calorías. Se estimó que los hombres queman aproximadamente 4,2 calorías por minuto durante las relaciones sexuales, mientras que las mujeres queman 3,1 calorías.

¿La razón? Se piensa que los hombres pueden ser «más activos» físicamente al tener sexo, lo que explica por qué queman más calorías. No obstante, Antony Karelis, autor del estudio, detalló que la razón principal es que en la mayoría de las ocasiones, «los hombres pesan más que las mujeres, y por eso, el gasto energético será mayor en los hombres por el mismo ejercicio realizado».

En cuanto al total de calorías quemadas durante el ejercicio real, fue un aproximado 276 calorías por los 30 minutos que corrieron en cinta, una suma considerablemente mayor a la lograda durante las relaciones sexuales. Pero eso sí, aunque ir al gym evidentemente proporciona un entrenamiento más intenso y específico, los investigadores concluyeron que «la actividad sexual puede potencialmente considerarse, en ocasiones, como un ejercicio importante».

Además, como mencionaba al inicio, la duración de la sesión es un factor relevante. Por ejemplo, los resultados de este estudio se basaron en la cantidad promedio de tiempo que las parejas tuvieron relaciones sexuales, que fue de unos 25 minutos, así que podemos asumir que, evidentemente, cuanto más larga sea la sesión, más calorías se pueden quemar.

Si quieres averiguar cuantas calorías quemaste aproximadamente en tu próxima relación sexual, puedes multiplicar la cantidad de minutos que duró tu sesión por la cifra de 4.2 calorías si eres hombre, o 3.1 colorías si eres mujer, de acuerdo con los investigadores. Así podrás obtener la cantidad total aproximada de tu gasto calórico.

Finalmente, vale la pena recalcar que el tener sexo no es un ejercicio como tal, así que jamás debes esperar poder reemplazar el salir a correr o ir al gimnasio con una sesión de sexo con tu pareja, amante o amigo para mantenerte saludable, mucho menos para bajar de peso.

Aunque eso sí, está comprobado que tener buenas relaciones sexuales de manera regular es bastante benéfico para la salud ya que mejora el estado de ánimo, es un gran analgésico para dolores leves como el dolor de cabeza, e incluso también puede aumentar tu nivel inmunidad para evitar enfermedades.

¿Te animarías a medir el nivel de calorías que quemaste en tu próxima sesión?

Con información de Men’s Health.

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