Cómo usar el tomillo y el romero para ayudar a regenerar el cartílago de las rodillas

Pamela Rodríguez Ordaz

Las rodillas son un tema delicado para muchas personas, es una parte del cuerpo que se puede lastimar y deteriorar con gran facilidad si no se tienen los cuidados adecuados, lo cual puede impactar en la calidad de vida de forma significativa, es por eso que hoy te diremos cómo usar el tomillo y el romero para ayudar a regenerar el cartílago de las rodillas.

Tal como explica Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, “el cartílago es el tejido firme, pero flexible, que cubre los extremos de los huesos en una articulación. También da forma y apoyo a otras partes del cuerpo, tales como a las orejas, la nariz y la tráquea. El cartílago sano ayuda a moverse al permitir que los huesos se deslicen por encima de los otros”.

Cuando el cartílago está dañado, inflamado o lesionado puede causar síntomas como la limitación del movimiento y el dolor, lo cual puede conducir a daños en las articulaciones y hasta deformidad. 

Tus articulaciones también pueden debilitarse y lastimarse a causa del sobrepeso, el sedentarismo y una mala alimentación, así que si no es nada grave, antes de vaciar el botiquín haz un repaso muy sincero de tus hábitos y piensa si te estás autosaboteando.

Beneficios del romero:

  • Tiene un efecto antiinflamatorio
  • Es antiulcerogénico 
  • Es un poderoso antioxidante
  • Tiene propiedades antibactericidas, fungicidas, antisépticas y balsámicas
  • Ayuda a la rápida y buena cicatrización
  • Alivia dolores en zonas localizadas 
  • Combate lesiones cutáneas y dermatitis 
  • Auxiliar contra afecciones osteomusculares dolorosas: artritis y artralgias
  • Es carminativo, digestivo y antiespasmódico
  • Facilita la expulsión de bilis retenida en la vesícula biliar 
  • Ayuda a prevenir la caída del cabello
  • Favorece la memoria
  • Es relajante 

Beneficios del tomillo:

  • Es rico en fibra, combate el estreñimiento
  • Regula el tránsito intestinal
  • Es rico en calcio y fósforo, por lo que fortalece los huesos y dientes
  • Se usa para tratar heridas, quemaduras y afecciones en la piel
  • Ayuda a suavizar la piel
  • Fortalece el sistema inmune 
  • Es antiséptico, tiene propiedades antibacterianas
  • Es expectorante 
  • Favorece la circulación sanguínea en zonas con espasmos e inflamaciones
  • Es antiinflamatorio
  • Es desintoxicante 

Existen muchas razones por las que pueden dolernos y crujirnos las rodillas | Fuente: Freepik

Cómo usar el tomillo y el romero para ayudar a regenerar el cartílago de las rodillas

Los remedios naturales son muy buenos, pero es muy importante acudir siempre con tu médico para atacar el problema de raíz y prevenir mayores complicaciones.

Para preparar este remedio vas a necesitar:

  • 1 cucharada de tomillo
  • 1 cucharada de romero
  • 1 cucharada de menta
  • 1 cucharada de salvia 

Paso a paso:

  1. Pon a calentar 1 litro de agua en una olla
  2. Agrega las hierbas
  3. Deja hervir por unos 5 minutos
  4. Apaga el fuego y tapa la olla
  5. Espera a que las hierbas se infusionen por unos 20 o 25 minutos 
  6. Cuela la infusión 
  7. Reserva 
  8. Lo recomendable es tomar 2 tazas al día, una en la mañana y otra por la tarde-noche

En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.

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Escrito por
Pamela Rodríguez Ordaz

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