Cómo quitar el dolor de cabeza rápido sin pastillas

Alejandra Chavarria

Es un hecho: un dolor de cabeza puede convertir un día bueno en uno fatal; por ello, ahora te compartiremos cómo cuidar de tu salud para evitar consumir pastillas cuando pasas por uno de estos episodios que te puedes provocar desde malestar general hasta incomodidad para ver la luz o incluso para seguir con tu rutina diaria.

Cuando alguien padece una jaqueca la recomendación más habitual es la de “tómate tal o cuál tratamiento”, esto con la finalidad de que la molestia pase más pronto y la persona pueda incorporarse a su rutina de nueva cuenta. ¿Pero sabías que es posible salir de este estado sin consumir medicina?

El dolor de cabeza constante podría ser indicador de que algo en el cuerpo no está bien, por lo que si estos episodios son muy constantes, debes visitar al doctor. De lo contrario, estos consejos prácticos te ayudarán a evitar los malestares propios de una jaqueca.

Puedes deshacerte del dolor de cabeza con estos trucos | Fuente: @Pexels

Ya que existen varios tipos de dolores de cabeza que se pueden categorizar en migrañas, intolerables, que surgen como en racimos y que incluso van a moderado e intenso, te daremos algunos consejos para acabar con esta sensación sin necesidades de tomar pastillas. 

Intenta con estos remedios caseros para aliviar tus jaquecas, quizá hay algunos detalles a los que no les estabas prestando atención que te provocan este estado y la sensación de que el dolor de cabeza llegó para quedarse y para arruinar tu día. 

Consejos para evitar las jaquecas sin tratamiento médico

  • Lo primero que deberías hacer es beber abundante agua, muchas veces el malestar comienza como parte de una deshidratación; en cuestión de 30 minutos a tres horas después de ingerir este líquido notarás una mejoría en cuanto a la jaqueca
  • Para las personas que padecen migraña funciona bien el consumir hasta 600 miligramos de citrato de magnesio; esto debido a que algunos pacientes tienen deficiencia de este nutriente. Aunque ojo, debes consultar antes a tu médico por posibles contraindicaciones
  • Toma una siesta, sí, un dolor de cabeza intenso también puede ser provocado por fatiga crónica. Así que lo más recomendable en estos casos es procurar dormir bien

Es posible deshacerte del dolor de cabeza de manera natural | Fuente: @Pexels

  • Aléjate de alimentos con alto contenido de histamina como el pescado ahumado, alimentos fermentados, quesos añejos, la cerveza, el vino o los embutidos; estos son más dañinos en personas sensibles a la sustancia
  • Hacer uso de los aceites esenciales con fines terapéuticos -especialmente para evitar el dolor de cabeza sin pastillas- es muy eficaz, se sugieren los que son de menta y lavanda
  • La vitamina B también es efectiva para aliviar los brotes de jaquecas que suelen presentarse ocasionalmente, esto debido a que tienen riboflavina, ácido fólico, piridoxina, entre otros

Estas alternativas te resultarán muy efectiva contra las jaquecas | Fuente: @Pexels

  • Aplicar una compresa fría en la cabeza y cuello ayudará a combatir la inflamación y a contraer los vasos sanguíneos, lo cual te ayudará a reducir el dolor
  • Practicar yoga o recurrir a la acupuntura son otras formas de combatir las jaquecas de manera natural

En Viviendo en Casa proporcionamos información de salud con fines de divulgación que de ninguna manera sustituye valoraciones médicas o consultas de cualquier profesional de la salud.

Con información de HealthLine

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Escrito por
Alejandra Chavarria

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