¿Cómo descongestionar la nariz en un minuto? Prueba este truco natural

Ya sea porque eres de los desafortunados que sufren alergias o porque tienes problemas de salud como un resfriado, tener la nariz tapada siempre es molesto y si duras demasiado tiempo en esa situación, también puede resultar doloroso cuando la piel se irrita por tanto intentar limpiarla con los pañuelos. La buena noticia es que existen distintos remedios caseros para descongestionar la nariz rápido y sin lastimar tus fosas nasales.

Lo primero que debes saber es que tener la nariz congestionada no es resultado de la acumulación de mucosidad; de hecho, tu nariz puede estar prácticamente limpia pero sentirse como si algo obstruyera el paso del aire, lo cual ocurre porque se inflaman los vasos sanguíneos que tenemos dentro de las fosas nasales (es decir, los senos nasales) como reacción a ciertas infecciones o alergias.

¿Cómo descongestionar la nariz rápido?

Independientemente de la razón por la que tu nariz esté congestionada, la solución definitivamente no es sonarla sin cesar hasta terminar como Rodolfo el reno. De acuerdo con la revista Prevention, uno de los mejores métodos para solucionar este problema es la técnica del toque de lengua, la cual ayuda a balancear un hueso llamado vómer hacia adelante y hacia atrás, eliminando la congestión.

Esta técnica consiste en presionar la punta de la lengua contra el paladar por uno o dos segundos e inmediatamente soltar la lengua y presionar tu entrecejo con dos dedos (medio e índice). Repite ambos movimientos, tocando y soltando, durante 20 o 30 segundos.

Otro truco es poner la cabeza hacia atrás y apretarse la nariz con los dedos índice y pulgar, justo debajo del tabique y mantener presionado todo el tiempo que sea posible. Cuando ya no puedas aguantar más la respiración, suelta y respira profundamente; esto ayudará a que el cerebro reciba la señal de que no está recibiendo suficiente oxígeno y despejará los senos nasales como parte del mecanismo de supervivencia.

Remedios caseros para destapar la nariz

Además de los ya conocidos humidificadores y aerosoles con agua de mar, hay otros remedios naturales para ayudar a descongestionar la nariz.

• Toma un baño caliente, el vapor de la ducha ayuda a disolver toda mucosidad que haya en tu nariz y a dilatar los senos nasales, es decir, a reducir la inflamación. Puedes colgar una ramita de eucalipto de la regadera para que con el vapor, te ayude aún más.
• Si no te quieres meter a bañar por el frío, también puedes poner a hervir agua sola o con un poco de manzanilla y una vez lista, destápala y acercala a tu rostro con mucho cuidado mientras te cubres con una toalla la cabeza, respira lento y profundo y pronto notarás mejoría.
• Toma muchos líquidos; cuando se congestiona la nariz, es importante mantenerse hidratado para disolver la mucosidad si es que la hay y disminuir la presión en tus senos nasales.
• Coloca unas gotitas de aceite de eucalipto en una taza de agua hirviendo e inhala el vapor, o también puedes ponerte un poco de vick vaporub debajo de la nariz.

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Información de Healthline, Medinews e Insider.

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