Cómo bajar los triglicéridos rápido: 3 remedios naturales
Los triglicéridos suelen subir cuando comemos demasiadas calorías, provocando terribles síntomas como fuertes dolores de...
Los triglicéridos suelen subir cuando comemos demasiadas calorías, provocando terribles síntomas como fuertes dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, fibromialgia y lo que es peor, aumenta el riesgo de sufrir un infarto. Pero si tu médico recientemente te indicó que tienes el colesterol o el nivel de triglicéridos alto, no te alarmes y mejor pon manos a la obra para bajarlos pronto.
Si bien, debes cuidar la cantidad y calidad de calorías que consumes, también puedes recurrir a algunos remedios naturales para bajar los triglicéridos más rápido.
Por ejemplo, de acuerdo con la revista Diabetes Care, tomar ¼ de cucharada de canela en polvo en un tazón de avena por la mañana, es un excelente método para ayudar a tu organismo a bajar esos niveles de grasa en la sangre.
Otros remedios naturales que te podrían ayudar son:
Té de canela
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Los antioxidantes de la canela ayudan a controlar los triglicéridos al mismo tiempo que reducen los niveles de azúcar en la sangre.
Lo recomendable es poner a hervir 2 varitas de canela por cada taza de agua; deja reposar unos 5 minutos y luego bébelo (no le agregues azúcar).
Batido para bajar los triglicéridos
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Este batido es un excelente remedio para ayudar a tu organismo a bajar la grasa en la sangre, así como sus síntomas.
Solo tienes que licuar una taza de espinaca bien desinfectada, una manzana cortada en cuatro (sin semillas), una cucharada de avena y 5 cucharadas de jugo de limón. Tómalo en ayunas, sin ningún endulzante extra.
Según la Universidad South China, las espinacas son ricas en lutína, un nutriente que evita el endurecimiento de las arterias, además de una gran cantidad de antioxidantes; en tanto, la manzana cuenta con propiedades que ayudan a la salud cardiovascular, al igual que la avena.
Té de perejil
(Foto: Unsplash)
El perejil es un excelente auxiliar en la eliminación de líquidos retenidos y bajar los triglicéridos, así como el colesterol. Lo único que debes hacer es poner a hervir 1 manojo de perejil en 1 litro de agua, dejar que repose entre 5 y 10 minutos, colar y beber sin azúcar.
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