Mente y Cuerpo

Aprende a preparar agua de rábano y dota tu cuerpo de enormes beneficios

Los zumos y extractos naturales brindan enormes beneficios al cuerpo pero en específico, el agua...

Loretta Chantiri

Aprende-a-preparar-agua-de-rábano-y-dota-tu-cuerpo-de-enormes-beneficios 10/06/20
(Foto: iStock)

Los zumos y extractos naturales brindan enormes beneficios al cuerpo pero en específico, el agua de rábano aporta una gran cantidad de nutrientes y otros componentes que resultan maravillosos para la salud. Así que no lo pienses mucho y aprende a preparar esta bebida que te cambiará la vida.

El rábano es una planta herbácea de la familia de las brasicáceas popular por el fuerte pero atractivo sabor de sus raíces que usualmente se ocupan dentro de la gastronomía. Es originario de Asia y el Mediterráneo, sin embargo, ha llegado a convertirse en un alimento que se siembra en casi todo el globo terrestre.

Sus beneficios son enormes ya que aporta una muy ligera cantidad de calorías pero una enorme cantidad de nutrientes que actúan de manera rápida y eficaz en el cuerpo humano. No por nada las misma OMS recomienda su consumo de manera regular.

Quizás el problema principal sería cómo poder comer rábano de manera frecuente, ya que su sabor puede ser algo especial, sin embargo, se ha descubierto que consumirlo en agua se hace mucho más fácil y agradable de consumir sin perder ninguno de sus nutrientes.

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(Foto: Pixabay)

Así que si te preguntas qué beneficios tiene y cómo puedo preparar agua de rábano, a continuación te lo explicamos:

Beneficios

¿Cómo preparar el agua?

En muy sencillo, lo único que necesitas son 3 rábanos, 2 limones y 1 cucharada de miel de abeja.

  1. Pela los rábanos (aunque yo te recomiendo que dejes algo de cáscara para obtener más fibra).
  2. Ponlos en la licuadora, exprime los dos limones y agrega la cucharada de miel de abeja.
  3. Licúa hasta que quede todo bien disuelto o puedes dejarlo a medio licuar si buscas una consistencia más espesa.