Receta de hamburguesas fit, deliciosas y perfectas si estás a dieta

Pamela Rodríguez Ordaz

Cuando nos ponemos a dieta o simplemente buscamos llevar un estilo de vida más saludable muchas veces nos encontramos con platillos insípidos y no tan agradables, pero esto no tiene por qué ser así, es por eso que hoy te daremos una receta de hamburguesas fit, deliciosas y perfectas si estás a dieta

Las hamburguesas son un clásico de la comida rápida, por lo que siempre las relacionamos con muchas calorías y muchísima grasa, pero puedes calmar tu antojo con esta sencilla receta que te da todo el sabor mientras cuida de tu bienestar. 

Además, el preparar nuestros propios alimentos nos permite saber qué es realmente lo que estamos consumiendo y no dejarnos engañar por ingredientes altamente dañinos para nuestro cuerpo que ponen en riesgo nuestra salud. 

La nutrióloga Mirian Huerta compartió esta increíble receta en su cuenta de TikTok y se ha convertido en todo un éxito con casi 60 mil likes por lo fácil, deliciosa y saludable, encuéntrala cómo @nutrucionmh. 

Todo el sabor sin llenarte de calorías y grasa | Fuente: Freepik

Receta de hamburguesas fit, deliciosas y perfectas si estás a dieta

Vas a necesitar: 

  • Carne molida magra 
  • Pan Thins
  • Ajo en polvo 
  • Sal y pimienta
  • Jitomate 
  • Cebolla 
  • Cilantro 
  • Queso reducido en grasa 
  • Lechuga
  • Aguacate 
  • Mostaza 
  • Mayonesa baja en grasa 

Paso a paso:

  1. Coloca la carne en un bowl y agrega sal de ajo, pimienta y sal al gusto
  2. Pica finamente un poco de jitomate, cebolla y cilantro 
  3. Agrégalos a la carne y mezcla muy bien 
  4. Haz unas bolitas de carne con las manos y aplástalas para darles forma de hamburguesa 
  5. Coloca la carne en un sartén precalentado sin grasa, usa uno con un buen antiadherente para que no se te peguen 
  6. Cuando estén cocidas agrega un poco de queso 
  7. Ponle, opcionalmente, un poquito de mayonesa baja en grasa al pan 
  8. Coloca una cama de lechuga, la carne y jitomate y cebolla al gusto 
  9. Opcionalmente le puedes agregar un poquito de mostaza para darle más sabor 
  10. Disfruta de tu deliciosa hamburguesa

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Escrito por
Pamela Rodríguez Ordaz

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